Besten Vipassana-Meditationszentrum Düsseldorf Nahe Bei Dir

4worldlovers: Du wohnst in Düsseldorf oder in der Nähe von Düsseldorf und hast Dich wahrscheinlich schon mit dem Thema Meditation beschäftigt. Mehr Achtsamkeit, Abbau von Stress, besseres Wohlbefinden, mehr Ruhe und Gelassenheit, besserer Schlaf usw. sind die gängigen Schlagworte im Zusammenhang mit Meditation und verlockende Versprechen für die Meisten von uns.


In Internet gibt es zahlreiche Tipps, Literatur und geführte Meditationen. Wenn Du damit den Einstieg schaffst, super.


Du suchst Dir eine Gruppe und bekommst dort wahrscheinlich auch eine Art Einführung. Dies war unser Weg zur Meditation.


Nachdem wir viele Menschen in unserer Gruppe haben kommen und gehen sehen, möchten wir Dir mit unseren Meditationskursen für Anfänger eine Alternative für Deine Meditation in Düsseldorf anbieten. Wir möchten Dir den Einstieg in die Meditation erleichtern. Denn Meditation ist ein Weg, auf dem Du nach und nach Fortschritte machen wirst.

Ich, Dirk kann mich noch gut erinnern, als es mir zum ersten Mal gelungen ist meine Gedanken zu beobachten. Das war schon eine kleine Sensation, die einige wichtige Fragen nach sich zog. Dieser erste Erfolg trat bei mir ein, nachdem ich etwa 3 Monate täglich meditierte. Zuvor habe ich etwa 9 Monate Veranstaltungen von buddhistischen Gruppen in Düsseldorf besucht. Um die tägliche Meditation hatte ich mich allerdings herumgedrückt.

Über Erlebnisse und Erfolge in der Meditation wird nicht viel gesprochen und das hat seinen Grund. Du wirst für Dich wichtige Dinge erleben, aber die Ausrichtung auf Ergebnisse ist kontraproduktiv. Allerdings gibt es eine interessante Ausnahme – der Stern Redakteur, Kester Schlenz berichtet in seinem Artikel mit Humor über die Entwicklung seiner Meditation. > „Ruhe jetzt! Verdammt noch mal!“

Wir Menschen, zumindest in unserem Kulturkreis, wünschen uns Orientierung in Form von Zielen. Am Besten auch noch sinnvollen Zwischenzielen um das große Ziel zu erreichen. Meditation geht anders und das ist gut so. Das Ziel ist, keine Ziele zu haben und Dir selbst zu vertrauen. Die Aufgabe besteht darin, Rahmenbedingungen zu schaffen, die günstig sind. Im Wesentlichen Ruhe und Regelmäßigkeit. Der Rest passiert dann erstaunlicherweise ganz von selbst.

Und genau bei diesen Rahmenbedingungen für Deine Meditation, möchten wir Dich unterstützen. > direkt zu den Meditationskursen in Düsseldorf

Falls Du einen Zugang über Literatur suchst, haben wir einige, wenige Tipps für Meditationsanfänger auf der Seite: Links und Empfehlungen

Das Sitzen ist nach unserer Erfahrung eine große Hürde bei dem Erlernen von Meditation. Das wissen wir aus eigener Erfahrung und aus der Schilderung vieler Meditationsanfänger. Selbst Fortgeschrittene berichten gelegentlich von Schwierigkeiten mit dem Sitzen. Daher werden wir uns mit diesem Thema ausführlich beschäftigen.

In unserem Kurs „Meditation in Düsseldorf“ werden wir mit der sorgfältigen Auswahl der richtigen Sitzposition für Deinen Start beginnen. Kissen, Bänkchen oder Stuhl, alle haben ihre Berechtigung. Falscher Ehrgeiz in Richtung perfekter Lotussitz ist aus unserer Sicht eher schädlich für die Meditation. Wir kennen sehr erfahrene Meditierende, die immer auf einem normalen Stuhl meditieren und leider auch einige Menschen, die sich mit gekreuzten Beinen herum quälen und so ihre Meditation eher behindern als fördern. Daher lass uns gemeinsam in aller Ruhe die richtige Sitzposition für Deine ersten Meditationen finden. Sitzkissen, Meditationsbänke und Stühle sind ausreichend vorhanden. Während des Kurses in Düsseldorf, werden wir immer einen Blick auf Deine Sitzposition haben und diese, wenn nötig, freundlich korrigieren. Bequeme Kleidung für deine Meditation bietet eine Freundin von uns, Onni Palermeo an. Hier kannst Du z.B. Yogahosen oder Haremshosen maßangefertigt kaufen.

4worldlovers: Ein guter Termin, um uns kennenzulernen, ist der Dienstagabend ab 20 Uhr. In einem ca. einstündigen Vortrag werden grundlegende buddhistische Themen erklärt, z.B. was Buddhismus eigentlich ist, wie Meditation wirkt und welche Methoden speziell im Diamantweg-Buddhismus verwendet werden.

Natürlich können alle Fragen gestellt werden. Anschließend gibt es eine angeleitete Meditation, die ca. eine Viertelstunde dauert. Schließlich klingt der Abend bei einem Tee aus mit der Gelegenheit andere Neulinge und auch erfahrene Meditierende kennen zu lernen. Am Informationsabend kann man einfach ohne Voranmeldung teilnehmen, muss nichts mitbringen und der Eintritt ist frei.

Unser Zentrum besteht nun seit 14 Jahren in Unterbilk für alle, die an den zeitlosen Mitteln Buddhas interessiert sind. Hier finden sich Menschen, die mitten im Leben stehen und die das Zentrum ausschließlich ehrenamtlich und auf der Grundlage von Idealismus und Freundschaft lebendig halten. Ziel ist es, einen offenen Zugang zu den Methoden des Diamantweg-Buddhismus zu ermöglichen. An sechs Abenden in der Woche bieten wir Meditationen an, sowie unregelmäßig stattfindende buddhistische Kurse mit Lehrern von außerhalb, wie unten angekündigt. Auch freuen wir uns über den Besuch von Schulklassen und unterstützen Lehrer beim Thema Buddhismus – bitte Kontakt per E-Mail aufnehmen.

Informationsveranstaltung - Einführung in den Diamantweg-Buddhismus mit anschließender Meditation

4worldlovers:
Sie sind gestresst und möchten mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben bringen? Möchten auch in schwierigen Situationen Ihre innere Gelassenheit bewahren? Möchten freundlicher und achtsamer mit sich umgehen und alltagstaugliche Werkzeuge erlernen, um Ihre Gesundheit und innere Balance zu erhalten? Oder Sie wünschen sich Unterstützung in einer herausfordernden Lebenssituation? Möchten gesünder leben und sich typgerechter ernähren?

Mit meiner über 20-jährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen freue ich mich darauf, Sie zu unterstützen.

DIE PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT, STRESSBEWÄLTIGUNG, AYURVEDA UND PSYCHOTHERAPIE IN DÜSSELDORF

Auf diesen Seiten finden Sie meine Angebote, durch die ich Sie mit Hilfe bewährter und effektiver Methoden gerne auf Ihrem Weg begleite:

(Mindfulness-Based Stress Reduction): Vorträge, Seminare und MBSR-Kurse in Düsseldorf und NRW, Inhouse-Achtsamkeits-Trainings in Düsseldorf und NRW in Unternehmen, Institutionen und Kliniken, sowie Bildungsurlaube und Urlaubsseminare deutschlandweit

MBSR Individuell - Der MBSR-Kurs speziell für Sie, auf Ihre persönlichen Themen und Fragestellungen zugeschnitten, zeitlich individuell vereinbar

Bei Stress, Burnout und Mobbing; während Belastungssituationen, Lebenskrisen, Krankheit, Trauer oder Trennung; in Phasen der Neuorientierung; bei psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Schmerzen; bei Hochsensibilität

Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühlstraining als Gruppenkurs oder Einzelbegleitung (MBCL Individuell), auch gut als persönlicher Vertiefungskurs nach einem MBSR-Kurs

Umfassendes Stressmanagement mit vielen Anregungen zur individuellen, typgerechten Stressbewältigung auf körperlicher und mentaler Ebene

Ganzheitliche Analyse und Empfehlungen zur typgerechten Lebensweise, Ernährung und Gesundheitsstärkung zur Aufrechterhaltung oder Wiedererlangung der Balance von Körper, Geist und Seele

(Mindfulness-Based Cognitive Therapy/Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) nach den Professoren Williams, Teasdale und Segal

Einführungseminare und -kurse in die Gewaltfreie Kommunikation, Vertiefungsgruppen sowie Einzelberatung mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation

In Düsseldorf in Gruppenkursen (siehe 'Aktuelle Termine'), als Einzelbegleitung sowie in Unternehmen, Kliniken, Institutionen

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich würde mich freuen, Sie einmal in einer meiner Veranstaltungen oder in der Einzelbegleitung begrüßen zu dürfen.

4worldlovers:
Willkommen in der Meditationsschule Karsten Spaderna, dem Ort, an dem du die Möglichkeit hast, verschiedene Meditationstechniken wie Yoga-Meditation, Vipassana-Meditation, Chakra-Meditation, Kundalini-Meditation, Gehmeditation, Mantra-Meditation, Atemmeditation, Metta-Meditation und mehr für Anfänger und Fortgeschrittene online und in Präsenzkursen in Dormagen zu erlernen. Unsere Meditationskurse sind für Menschen aller Altersklassen geeignet und können als Einzelteilnehmer*in, als Unternehmen oder als Gruppe wahrgenommen werden.

Möchtest du mehr über Meditation und Achtsamkeit erfahren und dich als Kursleiter*in für Meditation ausbilden lassen? Dann bieten wir dir die Möglichkeit, eine fundierte 1,5-jährige Meditationsausbildung zu absolvieren, die mit einem Zertifikat bestätigt wird. Auch wenn du keinen Beruf auf dem Meditationskissen ausüben möchtest, sind unsere Meditationsausbildung und Kurse & Workshops für deine Reise zu deiner inneren Ruhe und Entspannung äußerst wertvoll.

Besuche jetzt unsere Webseite und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die wir dir in unserer Meditationsschule bieten, einschließlich Meditationsmusik und geführter Meditationen. Wir freuen uns darauf, dich auf dem Weg zur inneren Stille und zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu begleiten. Finde jetzt deine Mitte und lerne die wohltuende Wirkung der Meditation und Achtsamkeit kennen.

PS: In unserem Shop findest du erste Meditationsanleitungen und Meditationsbücher mit denen du gleich in die Kunst der Stille eintauchen kannst. Schau mal rein!

*** Jetzt hier klicken und eine Mail an uns senden, um den kostenlosen Zugangslink für eine Livestream-Meditation montags um 20.00 Uhr zu erhalten ***

Meditationskurse, Privatunterricht, kostenlose Meditation, angeleitete Meditation, Retreats, Workshops, Seminare- alles online oder im Livestream über Zoom.

4worldlovers: Das Buddhistische Zentrum in Krefeld und die Buddhistische Gruppe in Krefeld-Stadtwald sind beide ein Angebot für alle, die an den zeitlosen Lehren Buddhas interessiert sind. Wir bieten Einführungen in den Diamantweg-Buddhismus sowie Meditationen und Vorträge an. Die meisten Veranstaltungen können ohne Vorkenntnisse und kostenlos besucht werden.

Seit 1991 treffen sich in Krefeld Menschen, die den Diamantweg-Buddhismus praktizieren. In privaten Räumen oder angemieteten Stellen. Aktuell haben wir zwei Standorte: Das Buddhistische Zentrum Krefeld und die Buddhistische Gruppe Krefeld-Stadtwald.

Ein guter Einstieg für Interessierte bietet sich im Buddhistischen Zentrum Krefeld jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat ab 20:00 Uhr (ab 19:45 Uhr ist das Zentrum geöffnet). An diesen Abenden gibt es einen einführenden Vortrag über Buddhismus und anschließend eine geleitete Meditation. Auch an den übrigen Donnerstagen sind Neuinteressierte herzlich willkommen, können nach der gemeinsamen geleiteten Meditation in der Bibliothek stöbern oder sich unterhalten.

4worldlovers:
Im Februar 2014 wurde das SVADIPA-Yoga-Institut in Velbert eröffnet und hat sich seitdem ständig weiter entwickelt. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Hatha-Yoga und Meditation. Hier ist der Einstieg für Sie jederzeit nach Absprache möglich. In der Regel sind unsere fortlaufenden Gruppenstunden oder die Anfängerkurse für einen Einstieg zu empfehlen.


Ergänzend und unterstützend können dazu individuell angepasste Einzelstunden gebucht werden. Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, sich nur für das Einzeltraining (Personal-Training) zu entscheiden, wo dann die Yogastunden ganz auf ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet werden.


Daneben bieten wir Workshops, Seminare, Aus- und Fortbildungen in verschiedenen Bereichen an, die von mir oder/und kompetenten Gastlehrern gehalten werden. Informieren Sie sich dazu in Ruhe auf den Angebotsseiten.


Aufgrund der immer besser besuchten Meditationskurse gibt es ab 2020 eine feste Meditationsstunde bei SVADIPA. Viele unserer Teilnehmer haben den Wunsch danach geäußert. Die Stunde ist jeden Sonntag von 18:15 - 19:45 Uhr.


Ich werde die liebevolle Güte-Meditation (Metta) und die Konzentration bzw. Meditation auf den Atem/Ruhe/Frieden (Shamatha/Anapana) anleiten. Und natürlich wollen wir so auch das Gemeinschaftsfeld der SVADIPA-Sangha stärken.

Unsere Meditationskurse finden auf Spendenbasis statt, um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben, sich mit diesen Techniken zu verbinden. Wir freuen uns natürlich über Dana (Spende) in bar oder als Überweisung auf unser Konto (Stichwort Meditationskurs).

Günter Bucksteeg wird in diesen Workshop in die Theorie und Praxis der wichtigsten Pranayamas einführen. Mit den klassischen Atem-Techniken kann die normale Hatha-Yoga-Praxis um ein Vielfaches intensiviert werden. Es sind sehr alte, einfache und recht unspektakuläre Übungen, die aber den Geist klären und läutern, um so tiefste Bewusstseinserfahrungen zu machen.

Zu den Pranayamas werden auch noch die wichtigsten Energietechniken aus den Mudras und Bandhas gelehrt.

Die Masterclass richtet sich an alle, die Spass daran haben, mal intensiv zu üben und in einer längeren, dreistündigen Praxiseinheit tiefer gehende Erfahrungen zu machen. Wir haben es aus diesem Grund „Masterclass“ genannt. Es ist keine Voraussetzung komplexe Asanas zu beherrschen, das Niveau der Asana-Praxis wird sich an die Teilnehmer anpassen.

Es geht uns darum einen Raum zu schaffen, der Zeit für Tiefe, Erfahrung, Austausch, Erklärung und Verständnis des Yoga ermöglicht.

Nach den Sommerferien, am 15. August 23, immer dienstags um 19:30 Uhr, beginnt wieder ein Yoga-Einführungskurs. In 10 Wochen bringen wir Ihnen die Grundlagen der Yoga-Praxis näher. Sie lernen Tiefenentspannungstechniken, Atemübungen (Pranayama) und natürlich viele Körperhaltungen (Asanas) kennen, die Ihnen mehr Kraft, Energie, Wohlbefinden und Entspannung bringen. Daneben verhilft Yoga zu mehr Gelassenheit, Positivität und einem klaren und kreativen Geist. Probieren Sie es aus!

Wer nicht solange warten will, kann jederzeit in das laufende, offene Kurssystem hineinschnuppern!!! Gerne erläutere ich telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch die Möglichkeiten!

Alle unsere Yoga-Anfängerkurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" nach §20 SGB zertifiziert.

Mit einem Geschenkgutschein vom SVADIPA-Institut verschenken Sie Freude, Gesundheit, Energie, Kraft, Positivität, Gelassenheit und vieles mehr......

Sprechen Sie uns auf unsere Gutscheine an und machen Sie Freunden, Bekannten oder ihren Lieben ein außergewöhnliches Geschenk!

Ausbildung im Gurukula-System! Individueller und persönlicher geht es nicht mehr!

4worldlovers: Mein Name ist Katrin Hollmann. Ich bin zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und Achtsamkeit (DFME). Achtsamkeit und Meditation sind erprobte Mittel zur Reduzierung von Stress und zeigen bei regelmäßiger Durchführung einen nachweislich positiven Einfluss auf stressbedingte körperliche und psychische Leiden.

Ich freue mich Sie in meinen Präventions- und Gesundheitskursen in Düsseldorf mit meinem Wissen und meiner Erfahrung ganz individuell unterstützen zu dürfen.

Sie möchten etwas für sich tun? Wieder Ruhe, Gelassenheit und Kraft in Ihr Leben bringen? Sie suchen nach Möglichkeiten mit Stress leichter fertig zu werden? Dann sind Sie hier richtig.

Sie haben noch keine oder nur wenig Vorerfahrungen in Sachen Meditation. Hier erhalten Sie eine Einführung in die Grundprinzipien der Stressbewältigung durch Achtsamkeit.